Yoga Lovers Chia sẻ tình yêu từ Yoga
Cuộc sống hằng ngày trôi qua với vô số bộn bề lo toan đôi lúc khiến chúng ta căng thẳng tột độ. Học cách để giải tỏa căng thẳng chính là cách bạn sống tốt hơn. Một số người lựa chọn luyện tập Yoga để tìm được cảm giác yên bình trong cuộc sống, một số người muốn tăng cường sức khỏe, trở lên dẻo dai hơn, một số người có mong muốn giảm cân. Mỗi mục đích luyện tập đều rất tuyệt vời. Với Yoga, sự hợp nhất giữa tâm trí và cơ thể là sự hợp nhất tuyệt vời mà không có gì có thể so sánh được.
Những ai mới tham gia luyện tập Yoga cần thời gian để hiểu rõ cơ thể mình hơn. Mỗi người tùy thuộc vào khả năng của mình mà thực hành những tư thế ở những mức độ khác nhau, tác dụng từ Yoga vì thế cũng không ai giống ai, chỉ có trải qua thời gian dài luyện tập, bạn mới có thể cảm nhận hết
Dưới đây là 15 điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn luyện tập Yoga
Bình tĩnh hơn
Căng thẳng trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi với mỗi người. Học cách quan sát và điều khiển hơi thở chính là cách để bạn điều khiển mọi tình huống. Dần dần bạn sẽ đối phó tốt hơn, bình tĩnh hơn với bất kỳ tình huống nào xảy ra.
Bạn sẽ khỏe hơn
Ngày qua ngày, cơ thể bạn sẽ trở lên khỏe hơn, sức chịu đựng sẽ tốt hơn rất nhiều, và bạn sẽ dần chinh phục được những tư thế Yoga khó hơn. Khám phá ra khả năng của bản thận và từ đó luyện tập để tiến bộ hơn mỗi ngày. Yoga không phải là một bộ một dễ dàng, nhưng cơ thể bạn sẽ dần thích nghi qua quá trình luyện tập, và các tư thế tưởng chừng khó sẽ dần trở lên dễ dàng hơn. Những hoạt động thường ngày như leo cầu thang, giữ thăng bằng trên đôi giày cao gót hay ngay cả bế đứa con thân yêu của bạn cũng sẽ trở lên dễ dàng hơn bao giờ hết
Giảm Cân
Mặc dù nhiều người không lựa chọn Yoga cho mục đích giảm cân, nhưng luyện tập Yoga thường xuyên, bạn cũng sẽ trở lên thon gọn hơn mỗi ngày. Luyện tập Yoga giúp bạn có một lối sống lành mạnh, cơ thể thải độc tốt hơn, bạn sẽ dần dần từ chối những bữa ăn chứa đầy thịt hay tương tự như thế.
Bạn sẽ hạnh phúc hơn
Học cách để thở cũng như hiểu hơn về bản thân mình là chìa khóa giúp cho trí não của bạn trở lên hào sảng hơn, bên cạnh đó, những hoạt động thể chất cũng thay đổi rất nhiều trong tư duy của bạn. Bạn sẽ từ từ nói không với niềm đam mê ăn uống, các chất kích thích hoặc các loại thuốc. Tâm trí thoải mái, yêu bản thân mình hơn sẽ làm bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày
Bạn sẽ tự thay đổi
Học cách buông bỏ những điều không phù hợp, những người không thích hợp chính là tiền đề để bước tiếp. Đừng ngạc nhiên khi từng ngày, bạn sẽ không còn phụ thuộc vào những mối quan hệ không lành mạnh, những người bạn tiêu cực hay những môi trường không tốt
Bạn sẽ có chế độ ăn lành mạnh hơn
Có một số người đã từng cố gắng để ăn chay ít nhất một lần trong đời. Bạn có thể tham khảo một số hướng dẫn của giáo viên hoặc người khác để lên cho mình một chế độ ăn phù hợp nhất. Hãy luôn nhớ rằng, chế độ ăn này phù hợp với người này, chưa chắc đã phù hợp với người kia và ngược lại. Hãy luôn thoải mái với lựa chọn của mình nhé
Thực hiện được những tư thế khó
Trong Yoga, có rất nhiều tư thế đòi hỏi sức mạnh từ cơ thể bạn. Khi bạn thực hành Yoga thường xuyên, bạn sẽ dần dần thực hiện được những tư thế tưởng chừng rất khó khăn theo kỹ thuật đúng.
Bạn sẽ tự tin hơn
Các tư thế trong Yoga cũng giúp bạn áp dụng trong cuộc sống thường ngày. Đây là một điều thú vị mà bạn sẽ dần nhận ra ngày qua ngày. Bạn sẽ thấy rằng không phải là quá khó khăn khi thực hành 1 tư thế Yoga mà trước đây bạn thấy quá khó, tương tự trong cuộc sống, thử sức với điều mới mẻ luôn luôn đem lại cho bạn nguồn cảm hứng bất tận, và bạn sẽ dần dần tự tin hơn trong cuộc sống.
Dần nhận thức cao hơn
Khi bạn tin tưởng hơn vào việc tập luyện, bạn sẽ dần dần nhận ra rằng, trong Yoga có rất nhiều tầng nhận thức sâu xa mà trước đây bạn chưa biết đến. Tâm trí bạn sẽ thoải mái hơn, có thể bạn sẽ từ bỏ những đôi giày cao gót xưa kia, hay sẽ quyết định không dùng thuốc cho những lần ốm vặt, và có thể loại bỏ hoàn toàn những suy nghĩ tiêu cực. Thật tuyệt vời phải không nào? Không ai có thể mô tả hết được sự ảnh hưởng kỳ diệu của Yoga tới cuộc sống mỗi người.
Bạn sẽ linh hoạt hơn
Đến một lúc nào đó, cơ thể cứng nhắc của bạn sẽ mềm dẻo hơn. Bạn sẽ không còn cảm thấy vật vã khi phải bước ra khỏi giường mỗi sáng thức dậy, hay cảm giác chóng mặt khi ngồi lâu và đứng lên. Cơ thể bạn sẽ cân bằng tốt hơn nhờ những bài tập Yoga. Hãy luôn luyện tập chăm chỉ mỗi ngày nhé.
Bạn sẽ bị ám ảnh bởi Yoga
Nhờ những tác dụng không ngờ từ Yoga, bạn sẽ luôn bị ám ảnh hay thậm chí trở thành con nghiện của các tư thế Yoga. Haha. Luyện tập, luyện tập, luyện tập bất cứ lúc nào có thể và ngày càng tiến bộ… Tuy nhiên hãy lưu ý nhé, hãy thật từ từ chậm rãi và tận hưởng, nếu quá nôn nóng, bạn sẽ có nguy cơ gặp chấn thương, và điều đó là không hề tốt chút nào cả.
Yêu cơ thể mình hơn
Thực hành YOGA thường xuyên cũng giúp bạn chú ý nhiều hơn đến cơ thể mình, hiểu rõ cơ thể mình hơn để chăm sóc bản thân tốt hơn. Yoga dạy bạn cách tập trung vào hiện tại, từng hành động từng lời nói của hiện tại mới chính là việc bạn cần quan tâm trước nhất
Cuộc sống của bạn sẽ trở lên đơn giản, trong trẻo hơn
Hằng ngày qua đi với bao bộn bề cuộc sống làm bạn trở lên căng thẳng mệt mỏi. Khi luyện tập Yoga, bạn sẽ suy nghĩ mọi việc đơn giản hơn, và học cách cân bằng cuộc sống tốt hơn. Những hoạt động thể chất, tư thế trong Yoga giúp bạn bình tĩnh hơn, suy nghĩ tốt hơn. Sẽ thật tuyệt vời hơn nữa nếu bạn dành thời gian để luyện tập thiền hằng ngày. Thiền là cách tốt nhất giúp bạn định tâm, định ý thức!
Hình thành mong muốn cao hơn trong Yoga
Mỗi người luyện tập Yoga lâu dài sẽ có hứng thú với việc trở thành 1 người hướng dẫn luyện tập Yoga. Ngay cả khi bạn không hề muốn trở thành một giáo viên, nhưng việc học sâu hơn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Yoga. Sức mạnh tinh thần Yoga mang lại là cực kỳ lớn lao mà ai cũng muốn tìm hiểu. Bạn thử cân nhắc xem nhé, bạn có muốn học sâu hơn về Yoga không?
Yêu thương nhiều hơn
Có câu nói rằng, nếu bạn yêu thương cuộc đời này, thì cuộc đời sẽ yêu thương bạn y như vậy (“I have found that if you love life, life will love you right back.”- Arthur Rubinstein). Đừng ngạc nhiên khi bạn trở lên bình thản với mọi thứ, không phán xét và yêu thương nhiều hơn với mọi người xung quanh. Đó chính là Yoga. Hãy cảm nhận sự yên bình, từng hơi thở và hòa vào những tư thế, bạn sẽ không bao giờ ngừng ngạc nhiên đâu.
Chúc bạn hạnh phúc!
Namaste.
