Yoga Cho Người Mới Tập

Tư thế rắn hổ mang là tư thế dễ dàng, ngay cả đối với người mới tập. Tuy nhiên, có một điều không hề bất ngờ là rất nhiều người gặp lỗi sai khi thực hiện tư thế này. Từ chân đến hông, từ tay đến khuỷu tay, từ vai lên đầu, có rất nhiều những lỗi mà người tập …

Chúng ta đã nói rất nhiều về tác dụng của Yoga, về việc luyện tập Yoga, về các tư thế Yoga, nhưng chưa bao giờ từng thảo luận xem, thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hành Yoga là khi nào. Có một lưu ý quan trọng là thời gian luyện tập Yoga ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu …

Sự căng thẳng của cuộc sống bận rộn ngày nay đang từ từ ăn mòn cuộc sống của chúng ta. Cách để sống khỏe mạnh và bình an chính là học cách sống chung với căng thẳng mỗi ngày, sao cho trong tâm trí luôn luôn tĩnh lặng để cảm nhận sự bình an. Những tư thế yoga đảo ngược …

Khi mới bắt đầu tập Yoga, bạn sẽ có rất nhiều thắc mắc, dạng như Tôi muốn tập Yoga nhưng mà người tôi cứng lắm Tôi không nghĩ là tôi có thể tập được Tôi không có thời gian Trông Yoga có vẻ buồn tẻ nhỉ ….. Một số người đến phòng tập một thời gian sau đó cảm thấy …

“Yoga is a way of life, it is an art, a science, a philosophy”- B.K.S. Iyenger  “Yoga là một lối sống, một nghệ thuật, một môn khoa học, một triết lý” – BKS Iyenger Bản thân từ “Yoga” có nguồn gốc từ chữ Phạn ngữ “yuj” có nghĩa là “đoàn kết hoặc tích hợp”. Đây là một môn khoa học …

Đã bao giờ bạn bắt đầu buổi tập Yoga của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích? Đôi khi chúng ta quá phấn khích và nóng vội khi thực thành mà bỏ qua vòng chào mặt trời. Rất nhiều người thực hành Yoga đã gặp phải những chấn thương không mong muốn. Trong đó một số …

Yoga giống như suối nguồn tươi trẻ. Những người thực hành Yoga thường xuyên đều hiểu rằng, Yoga có thể quay ngược thời gian. Những tư thế, những bài căng cơ, hay cả hơi thở đều được thiết kế giúp người tập khỏe mạnh hơn, cả về thể chất, tâm trí hay tinh thần Bằng trực giác, người tập Yoga …

Tư thế Chó cúi mặt là tư thế có nhiều lợi ích tuyệt vời và bạn nên thực hành tư thế này mỗi ngày. Ngay cả những ai mới bắt đầu luyện tập Yoga thì tư thế này cũng rất dễ dàng để thực hiện. Những điều bạn nên biết trước khi thực hành tư thế này Hãy đảm bảo …

Cuộc sống hằng ngày trôi qua với vô số bộn bề lo toan đôi lúc khiến chúng ta căng thẳng tột độ. Học cách để giải tỏa căng thẳng chính là cách bạn sống tốt hơn. Một số người lựa chọn luyện tập Yoga để tìm được cảm giác yên bình trong cuộc sống, một số người muốn tăng cường …