Yoga Cơ Bản

Chúng ta đã nói rất nhiều về tác dụng của Yoga, về việc luyện tập Yoga, về các tư thế Yoga, nhưng chưa bao giờ từng thảo luận xem, thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hành Yoga là khi nào. Có một lưu ý quan trọng là thời gian luyện tập Yoga ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu …

“Yoga is a way of life, it is an art, a science, a philosophy”- B.K.S. Iyenger  “Yoga là một lối sống, một nghệ thuật, một môn khoa học, một triết lý” – BKS Iyenger Bản thân từ “Yoga” có nguồn gốc từ chữ Phạn ngữ “yuj” có nghĩa là “đoàn kết hoặc tích hợp”. Đây là một môn khoa học …

Namaste có ý nghĩa nhiều hơn bạn nghĩ nhiều. Namaste không chỉ là cách chào hỏi cổ xưa, nó còn có ý nghĩa khoa học trong Yoga. Namaste là một biểu tượng sâu sắc và triết học bạn sẽ sử dụng trong những tình huống đặc biệt trang trọng trong cuộc sống như chào hỏi các vị trưởng bối, khi …

Đã bao giờ bạn bắt đầu buổi tập Yoga của mình bằng cách thực hiện luôn những tư thế yêu thích? Đôi khi chúng ta quá phấn khích và nóng vội khi thực thành mà bỏ qua vòng chào mặt trời. Rất nhiều người thực hành Yoga đã gặp phải những chấn thương không mong muốn. Trong đó một số …

Yoga giống như suối nguồn tươi trẻ. Những người thực hành Yoga thường xuyên đều hiểu rằng, Yoga có thể quay ngược thời gian. Những tư thế, những bài căng cơ, hay cả hơi thở đều được thiết kế giúp người tập khỏe mạnh hơn, cả về thể chất, tâm trí hay tinh thần Bằng trực giác, người tập Yoga …

Thật là tuyệt vời khi bạn cảm thấy hoa mắt, tâm trạng bay bổng khi yêu, nhưng ngược lại, trong các tình huống khác, hoa mắt chóng mặt lại là cảm giác thật tồi tệ. Một điều tuyệt vời là Yoga có thể giúp bạn điều trị chóng mặt đấy! Tại sao bạn bị chóng mặt ? Chóng mặt là một …

Có người từng nói rằng: Nếu bạn muốn trở thành một người chạy nhanh, thì bạn phải tập chạy, và nếu bạn muốn trở thành người nâng tạ giỏi, bạn phải tập nâng tạ. Là một người chạy bộ, bạn sẽ biết được cách để cải thiện và nâng cao thành tích khi chạy. Thái độ luyện tập đó đã …

Mỗi năm trên thế giới thống kê được rất nhiều người đã bị chấn thương nặng trong quá trình luyện tập thể thao nói chung và trong luyện tập thực hành Yoga nói riêng. Để bảo vệ bản thân mình khỏi các chấn thương không mong muốn khi luyện tập Yoga, bạn hãy tìm hiểu kỹ về lịch sử Yoga …

Om…. Om…. Om…….. Namaste! Bạn đã từng tụng OM hàng trăm, hàng ngàn lần trong lớp học yoga. Bạn đã từng nghe nói đến, bắt gặp hình ảnh biểu tượng này ở rất nhiều nơi nhưng đã bao giờ bạn băn khoăn về ý nghĩa của âm thanh này?  Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về ý nghĩa của âm …