Các Tư Thế Yoga

Tên tiếng Việt: Tư thế tam giác vặnTên tiếng Anh: Revolved TriangleTên tiếng Phạn: Parivrtta Trikonasana Tư thế tam giác vặn là tư thế đối nghịch với tư thế tam giác và là tư thế phức tạp hơn. Đây là tư thế kết hợp giữa gập người và vặn mình. Cần sự cân bằng và ổn định trong tư thế. …

Tên tiếng Việt: Tư thế góc vươn một bênTên tiếng Anh: Extended Side Angle PoseTên tiếng Phạn: Utthita Parsvakonasana Tư thế góc vươn một bên là tư thế giúp kéo giãn phần cơ thể thường không được chú ý đến. Tư thế này sẽ giúp bạn chuẩn bị để cơ thể sẵn sàng cho những tư thế khó hơn. Cũng …

Tên tiếng Việt: Tư thế gập người chân rộngTên tiếng Anh: Feet Spread Intense Stretch PoseTên tiếng Phạn: Prasarita Padottanasana. Khi bạn thực hiện tư thế gập người chân rộng, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình khỏe khoắn hơn bao giờ hết. Tư thế này thường được thực hành sau các tư thế đứng khác để chuẩn bị cho …

Tên tiếng Việt: Tư thế chiến binh ITên tiếng Anh: Warrior I PoseTên tiếng Phạn: Virabhadrasana Tư thế chiến binh I là tư thế tôn vinh chiến công của một chiến binh huyền thoại. Tư thế này được coi là một trong những tư thế duyên dáng nhất trong Yoga, khích lệ tinh thần luyện tập. Thời điểm lý tưởng …

Tên tiếng Việt: Tư thế chiến binh IITên tiếng Anh: Warrior II PoseTên tiếng Phạn: Virabhadrasana Tư thế chiến binh II là tư thế được đặt theo tên của nhân vật thần thoại Veerabhadra. Tư thế này là một trong những tư thế đẹp nhất trong Yoga, tôn vinh những thành tựu của một chiến binh thần thoại. Thời điểm …

Tên tiếng Việt: Tư thế nằm ngửa kéo chânTên tiếng Anh: Reclined Hand to Big Toe PoseTên tiếng Phạn: Supta Padangusthasana Tư thế nằm ngửa kéo chân mang lại một sự kéo dài cơ thể đến kinh ngạc, giúp mở rộng chân. Tư thế này cũng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tư thế …

Tên tiếng Việt: Tư Thế cái cây Tên tiếng Anh: Tree Pose Tên tiếng Phạn: Vrikshasana Tư thế cái cây là một tư thế gần gũi với thiên nhiên, đầy duyên dáng với hình dáng một cái cây. Đây là tư thế giúp bạn tự cân bằng với một loạt các lợi ích. Thời điểm tốt nhất để thực hành …

Tên tiếng Việt: Tư thế biến thể vặn mình Tên tiếng Anh: Half Lord of the Fishes Pose/Half Spinal Twist Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Matsyendrasana Tư thế biến thể vặn mình được đặt theo tên của nhà hành giả Matsyendranath. Đây là tư thế vặn xoắn ngồi, là một trong 12 tư thế cơ bản được sử dụng trong …

Tên tiếng Việt: Tư thế xác chết Tên tiếng Anh: Corpse Pose Tên tiếng Phạn: Shavasana Tư thế xác chết là tư thế có tạo hình giống một xác chết. Đây là tư thế có vẻ khá dễ dàng, nhưng cũng là một trong những tư thế khó nhất trong Yoga về rèn luyện tâm trí. Tư thế này được …