Các Tư Thế Yoga

Tên tiếng Việt: Tư thế mặt bò Tên tiếng Anh: Cow Face Pose Tên tiếng Phạn: Gomukhasana Theo nghĩa tiếng Phạn, tư thế mặt bọ là tư thế khơi lên ánh sáng trí tuệ, cơ thể tạo thành hình dáng giống như khuôn mặt của con bò. Thời điểm tốt nhất để thực hiện tư thế này là vào buổi …

Tên tiếng Việt: Tư thế con đom đóm Tên tiếng Anh: Firefly Pose Tên tiếng Phạn: Tittibhasana Tư thế con đom đóm là tư thế đòi hỏi sức mạnh ở thân trên và sự linh hoạt của bắp tay. Bạn chỉ có thể thực hiện được tư thế này sau khi đã trải qua luyện tập lâu dài, vì thế …

Tên tiếng Việt: Tư thế Chim Đại Bàng Tên tiếng Phạn: Garudasana Tên tiếng Anh: Eagle Pose Đại bàng là vua của các loài chim, là loài tiên phong chiến đấu chống lại ma quỷ, là ngọn lửa thiêu đốt tất cả các tia nắng mặt trời. Tư thế này chỉ nên được thực hiện sau bữa ăn từ 4-6 …

Tên tiếng Việt: Tư thế Chim Bồ Câu Tên tiếng Phạn: Raja Kapotasana Tên tiếng Anh: King Pigeon Pose Tư thế chim bồ câu là tư thế được thực hiện ở vị trí ngồi. Đây là tư thế uốn lưng, ưỡn ngực giống như một con chim bồ câu. Tư thế chim bồ câu là một trong những tư thế …

Tên tiếng Việt: Tư thế nửa vầng trăng Tên tiếng Anh: Half Moon Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Chandrasana Trong Yoga, mặt trăng là một biểu tượng tuyệt vời. Mặt trời và mặt trăng đại diện cho các cực năng lượng trong cơ thể con người. Thực tế, khi chúng ta nói đến Hatha Yoga, âm “ha” được coi là …

Power Yoga là một hình thức giải phóng năng lượng rất dữ dội. Power Yoga là một biến thể của Yoga truyền thống, Power Yoga giúp giải phóng năng lượng nhiều hơn, phù hợp với những ai thích những hoạt động mạnh mẽ hoặc muốn giảm cân. Sức mạnh của Power Yoga làm bạn trở lên mạnh mẽ hơn. Sau …

Tên tiếng Việt: Tư thế con cá sấu Tên tiếng Anh: Four-limbed Staff Pose hoặc Low Plank Tên tiếng Phạn: Chaturanga Tư thế con cá sấu là tư thế dành riêng cho hệ thống hỗ trợ chính của cơ thể – cột sống. Nếu thực hiện tư thế này đúng cách, tư thế này có hình dáng giống 1 con …

Tên tiếng Việt: Tư thế Châu Chấu Tên tiếng Anh: Grasshopper Pose Tên tiếng Phạn: Salabhasana Tư thế châu chấu là một trong những tư thế uốn lưng của trẻ em. Nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng đây là một tư thế đầy thách thức. Hãy tập luyện mỗi ngày để có thể thành thạo tư thế này nhé …

Tên tiếng Việt: Tư thế Cái Ghế Tên tiếng Anh: Chair Pose Tên tiếng Phạn: Utkatasana Việc ngồi lên ghế thì thật dễ dàng phải không nào? Nhưng khi bạn chỉ ngồi trên một cái ghế tưởng tượng, thì đó thực sự là một thách thức đó. Tư thế này là tư thế bạn sẽ ngồi trên chiếc ghế tưởng …